Tabata
Tabata ist ein funktionales Ganzkörpertraining aufbauend auf Intervallen. Die intensiven Übungen dienen der Kräftigung des Körpers. Die Ausführungen sind einfach. Dabei kann jeder Teilnehmer die Intensität selbst steuern. Das Training ist also für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Dienstags, 19.15 – 20.00Uhr, Jupp-Gassen-Halle
Stretch&Relax
Der gesamte Körper wird gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Auch schwangere Frauen sind herzlich Willkommen. Dieses Kursformat ist also optimal, um ruhig den Abend ausklingen zu lassen.
Dienstags, 20.00 – 20.45 Uhr, Jupp-Gassen-Halle
Leitung: Alice Kollmann, Tel: 0152 299 483 32
Email: GesundheitUndFitness@tus-oberkassel.de