Seit Februar bietet der TuS Oberkassel zwei neue Angebote von 14…99 Jahre rund um das Thema Faszien. Informationen dazu gibt es bei der Trainerin Ute Kampffmeyer, Tel: 0171 83 53 066.
Faszientraining: Move & Relax
Montags, 19.00 – 20.00 Uhr, Turnhalle
Beim Move and Relax wird besonderen Wert auf ein ausgeglichenes Training der Faszien gelegt. Dabei kommen Übungen aus dem Yoga, Pilates und auch klassische Faszien- Übungen zum Einsatz. Abgeschlossen wird die Trainingsstunde jeweils mit Entspannungsübungen wie Boddy Scann, PME oder Autogenem Training.
Faszien-Fitness für Frauen
Donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr, Turnhalle
Beim Faszien-Fitness liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer und Herz-Kreislauf-Übungen. Hierbei kommen Übungen aus Aerobic, Stepp-Gymnastik, Boddy-Weight-Training aber auch Brasils, Flexibar und Bälle zum Einsatz. Abgerundet wird das Fitnesstraining mit Übungen für gesunde Faszien.
